Week-end détente et sophrologie

Bonjour à tous Envie d'une paranthèse de douceur et de détente? Accordez-vous un temps pour déconnecter de votre quotidien... Relaxation, découverte de la sophrologie... Ateliers ludiques, ateliers d'ecoutes, échanges, partages, se ré-approprier le "vivre-ensemble".... Voilà ce que je vous propose le temps d'un week-end, dans un cadre buccolique et proche de la nature... N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements. Date : du 23 au 25 juin 2017 sophrologie67750@gmail.com ou cliquez sur la photo pour accéder à l'évènement facebook

Fruits et légumes du mois de MARS

Bonjour, voici la nouvelle liste des fruits et légumes du mois ! Aie aie la liste se raccourcis encore... Tenez bon plus que deux mois à tenir... ! Les nouvelles récoltes avec plus de variétés dans l'assiette ne vont pas tarder...! Pour vous aider, n'hésitez pas à jouer sur les légumes (non pré-cuisinés) en surgelés et en conserve! Pour émoustiller vos menus pensez aux fruits exotiques ! Cela permettra de mettre un peu de couleur et de gaieté dans vos repas ! Les légumes Avocat Carotte Chou blanc Chou frisé Chou rouge Chou-rave Céleri Endive Petit oignon blanc Oignon Poireau Salsifis Les Fruits MXLLS​ Ananas Banane Citron Fruit de la passio Kiwi Litchi Mandarine Mangue Orange Orange sanguine

Sommeil et sophrologie : comment bien dormir quand on est à deux ?

En 2017, les Français sont 50% à dormir accompagnés chaque nuit (enquête INSV/MGEN). Si pour la majorité, cette présence est synonyme de chaleur et de réconfort, pour ¼ d’entre eux dormir accompagné peut virer au cauchemar. Ronflements, mouvements, rythmes de sommeil différents, autant de facteurs qui peuvent véritablement nuire à la qualité du sommeil. A l’occasion de la 17e Journée du sommeil qui c'est tenu vendredi 17 mars, quelques conseils pour vous aider à passer de très bonnes nuits, ensemble. Mais d’abord pourquoi est-il si important de bien dormir ? Cette Journée du sommeil nous rappelle combien prendre soin de son sommeil, c’est préserver sa santé. Car dormir n’est pas seulement un

Accro à la sophro

Pour combattre le stress, notre reporter avait essayé la natation et la marche afghane, en vain. Il a décidé de se mettre à la sophrologie. Objectif : devenir aussi cool que Yannick Noah. Les collègues de bureau qui ne sont pas dans la confidence n'ont jamais osé me poser la question. Ils doivent pourtant se demander pourquoi je m'isole une fois par semaine dans une petite salle de réunion avec une jeune femme blonde quand la plupart d'entre eux partent ou reviennent de leur pause déjeuner. Ils doivent aussi se demander pourquoi nous restons dans l'obscurité ? Pourquoi s'échappe de la salle une petite musique planante ? Pourquoi je reste assis sur une chaise, les yeux fermés, sans rien dire

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