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Séances de groupe Sophro-Diet

14/01/2020

Jessica KRENTZ, diététicienne sur Wasselonne&Lingolsheim, s'est alliée avec la sophrologue du cabinet pour vous proposer des sessions de trois séances chacune répartie en trois thèmes et trois dates.

 

La sophrologie est effectivement une vraie complémentarité à l'accompagnement nutritionnel dans la gestion du poids mais aussi dans la recherche d'un confort digestif. Effectivement, elle a une réelle incidence sur la gestion de nos émotions grâce à des exercices associant des mouvements doux à la respiration et différentes visualisations mentales.

 

Elle vous permettra d'atteindre plus facilement votre objectif en évitant les grignotagesen améliorant votre confiance en vous et en votre corps, en trouvant des motivations ou encore en modifiant certains comportements ou habitudes alimentaires.

 

Les thèmes élaborés au cabinet de Lingolsheim :

 

Atelier 1 :Découvrir des outils pour gérer ses angoisses afin d’éviter les grignotages

Atelier 2 : Prendre conscience de sa capacité à se rassurer et à se faire confiance

Atelier 3 : Ancrer le calme en soi pour accepter les écarts occasionnels en toute bienveillance

 

 

Les thèmes élaborés au cabinet de Wasselonne :

 

Atelier 1 : Gestion des émotions : Apprivoiser ses émotions et ses pensées au court d’un rééquilibrage alimentaire 

Atelier 2 : Gestion des pulsions : Se débarrasser des grignotages émotionnels (réconforts, compulsifs etc.) 

Atelier 3 : Déculpabiliser et lâcher prise : S’accorder des écarts occasionnels et prendre conscience de son parcours avec bienveillance 

 

Les ateliers sont animés uniquement par la présence de la sophrologue.

 

Dates des sessions :

 

Sur Lingolsheim :

Mercredis 05/02 + 26/02 + 18/03 de 18h à 19h15

Samedis 08/02 + 29/02 + 21/03 de 9h30 à 10h45

 

Sur Wasselonne :

Mercredis 12/02 + 04/03 + 25/03 de 18h15 à 19h45

Mercredis 05/02 + 26/02 + 18/03 de 18h15 à 19h45

 

Tarif découverte : 50 Euros pour les trois séances ou 18euros la séance

 

Places limités entre 5 à 6 personnes

 

Inscription et renseignements auprès de Jessica KRENTZ, diététicienne au 0617383735 ou cabinet_diet.lw@outlook.fr

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