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© 2016 Psy n Co

Sophrologue

Conseillère en Fleurs de Bach

 

Cabinet Psy n Co 
120 rue Maréchal Foch

67380 Lingolsheim

1A rue de l'école

67140 Mittelbergheim

 

      contact@virginie-robin.fr

 

      06 51 02 93 54

 

      www.virginie-robin.fr

 

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Virginie Robin est sophrologue, formée et certifiée RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle)  à l'Institut de Formation à la Sophrologie, Paris X.

Après 20 ans de pratique professionnelle en entreprise, elle a choisi d'accompagner celles et ceux qui à un moment de leur vie, doivent faire face aux épreuves, aux challenges et aux défis.

Evoluant du poste d'employé à celui de cadre, elle a pu appréhender toutes les facettes des relations humaines et observer à quel point les personnes étaient soumises à des pressions de toutes sortes, entraînant de nombreuses difficultés dans leur travail et dans leur vie privée.

Elle a également été formatrice en gestion du stress et des conflits.

Elle a pu constater les effets particulièrement positifs de la sophrologie autant sur les autres que sur elle-même et c'est tout naturellement qu'elle s'est tournée vers une formation dans cette discipline.

 

La sophrologie est une méthode d'accompagnement thérapeutique et de développement personnel.

Elle a été conçue dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo. neuropsychiatre.

C'est une technique psychocorporelle*, verbale et non tactile, qui s'inspire notamment de l'hypnose, du training autogène de Schultz, de la méthode Coué, de la relaxation progressive de Jacobson et du yoga.

Elle permet d 'accroître son bien-être physique et mental, de développer son potentiel et ainsi de se renforcer et de s'épanouir.

La méthode utilise la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive d'images, de souvenirs ou de situations futures.

On utilise des exercices appelés relaxations dynamiques, mouvements doux associés à la respiration et des exercices statiques, relaxations guidées dans lesquelles le sophrologue évoque souvent des images.

 

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical et une prise en charge en parallèle est parfois nécessaire.

                                                                                                           *qui agit à la fois sur le corps et le mental

 

La sophrologie peut être utilisée par tous, dès l'âge de 4 ans et les domaines d'application sont variés:

 

  • Dans la vie quotidienne : gestion du stress, troubles du sommeil, fatigue, gestion des émotions (anxiété, déprime, irritabilité), confiance en soi, acouphènes, pour améliorer la concentration, pour faire face aux changements (divorce, deuil, naissance, déménagement, chômage, vieillesse, maladie)

  • Au travail : changements organisationnels, stress, surcharge de travail    

  • En sport :préparation mentale, motivation, gestion des blessures

  • Pour préparer un évènement précis : compétition, examen scolaire, entretien d'embauche, permis de conduire, accouchement, examen médical, prise de parole en public, préparation scénique

  • En accompagnement d'un traitement médical : gestion des douleurs, découragement, acceptation de la maladie

  • Pour maîtriser ses phobies

  • Pour maîtriser ses addictions

Virginie Robin pourra également vous conseiller en Fleurs de Bach afin de compléter votre prise en charge.

Virginie ROBIN