Sophro-Diet

Sophrologie en groupe, ouvert à tout le monde !

Mallaury et Jessica vous proposent une initiation à la sophrologie.

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Un pack découverte qui concilie la discipline à l’accompagnement diététique. La sophrologie est une réelle aide pour votre prise en charge.

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Une session de trois séances d’une durée de 2h chacune répartie en trois thèmes :

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• Séance 1 : apprivoiser la pulsion. Identifier l’émotion derrière la pulsion et le besoin présent pour y répondre autrement.

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• Séance 2 : instaurer un état de calme/détente. Faire redescendre la pression physique, mentale et émotionnelle identifiée de la montée de pulsion et pensées liées à celle-ci. S’apaiser autrement que par la nourriture et durablement.

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• Séance 3 : savourer sans culpabilité. Se reconnecter à son corps, apprendre à déguster en pleine conscience et en s’écoutant.

Dates et horaires des prochains ateliers à Lingolsheim :