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Sophro-diet

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Sophrologie en groupe, ouvert à tout le monde !

Mallaury et Jessica vous proposent une initiation à la sophrologie.

Un pack découverte qui concilie la discipline à l’accompagnement diététique. La sophrologie est une réelle aide pour votre prise en charge.

Une session de trois séances d’une durée de 2h chacune répartie en trois thèmes :

  • Séance 1 : apprivoiser la pulsion. Identifier l’émotion derrière la pulsion et le besoin présent pour y répondre autrement.

  • Séance 2 : instaurer un état de calme/détente. Faire redescendre la pression physique, mentale et émotionnelle identifiée de la montée de pulsion et pensées liées à celle-ci. S’apaiser autrement que par la nourriture et durablement.

  • Séance 3 : savourer sans culpabilité. Se reconnecter à son corps, apprendre à déguster en pleine conscience et en s’écoutant.

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Participez à nos séances de groupe "Sophro-Diet" 

Et découvrez des outils pour vous aider dans votre gestion du poids.

Ateliers animés uniquement par la présence de Mallaury WALDBURGER, sophrologue.

Inscription et renseignements  auprès de Jessica KRENTZ, diététicienne :

06 17 38 37 35 ou cabinet_diet.lw@outlook.fr

Session 1 :

Mardi      29/03/22

Mardi      12/04/22

Mardi      03/05/22

de 18h à 19h45

COMPLET

Session 2 :

Mardi      17/05/22

Mardi      07/06/22

Mardi      28/06/22

de 18h à 19h45

COMPLET

Dates et horaires des prochains ateliers à Lingolsheim :